Cum influențează trecerea la ora de iarnă somnul, energia și capacitatea de concentrare în primele zile
Trecerea la ora de iarnă este un moment de tranziție care afectează nu doar ceasurile noastre, ci și ritmurile biologice. În primele zile după ajustarea orei, multe persoane se confruntă cu dificultăți de somn, niveluri reduse de energie și o capacitate de concentrare diminuată. Aceste schimbări pot provoca o serie de reacții fiziologice, cum ar…