Cum se schimbă rutina de dimineață după ce mutăm ceasul cu o ora inapoi
Trecerea la ora de iarnă este un moment de tranziție pe care mulți dintre noi îl întâmpină, cel puțin teoretic, cu bucurie: câștigăm o oră suplimentară de somn. Totuși, deși ideea de a sta mai mult în pat sună tentant, realitatea biologică este adesea diferită. Ceasul nostru intern nu se ajustează instantaneu printr-o simplă apăsare…